odchudzanie

Odchudzanie jest starsze niż myślisz. Starożytni również próbowali różnych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. I często robili to skutecznie.

Koktajl to szybki, wygodny i pełen składników odżywczych pomysł na szybkie śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia. Samodzielnie przygotowane smoothie to...

Cytryna to popularny i lubiany owoc. Najczęściej używany jest do przygotowywania napojów, na przykład lemoniady, także jako dodatek do herbaty czy drinków z...

Przy odchudzaniu niewątpliwie kluczowa jest dieta i ruch. Są jednak naturalne sposoby, by proces odchudzania wspomóc. Wśród nich można wymienić zioła, rośliny i...

Właściwa dieta jest kluczem do utraty wagi. Nawet jeżeli będziemy regularnie ćwiczyć, bez ujemnego bilansu kalorycznego nie uda nam się osiągnąć wymarzonego...

Domowa zupa może wydawać się zdrowym pomysłem na obiad. Jednak okazuje się, że wystarczy jeden dodatek, by stała się wysokokaloryczna i szkodliwa dla zdrowia....

Grejpfrut to magiczny owoc. Poznaj jego właściwości i sprawdź, ile ma kalorii. Grejpfrut na odchudzanie, w ciąży i na noc - dlaczego warto go jeść? Wyjaśniamy.

Wiele osób zaczyna swój dzień od kawy. Rozpoczynanie dnia kawą to rytuał a filiżanka małej czarnej o poranku staje się domowym sposobem na pobudzenie organizmu....

Produkty o wysokim indeksie glikemicznym to takie, po których w organizmie gwałtownie wzrasta poziom cukru. Indeks glikemiczny to po prostu wskaźnik określający...

Zdaniem ekspertów istnieją produkty spożywcze, które prowadzą do największej i najszybszej utraty wagi. Lekarze i dietetycy są zgodni, że niezawodna lista...

Jeśli jesz często i nie ma to związku z fizjologicznym głodem, warto zastanowić się skąd bierze się apetyt i jak go ograniczyć. Zobacz sprawdzone sposoby, które...

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Odpowiednia dieta to klucz do sukcesu. W diecie odchudzającej nie może zabraknąć warzyw. Warzywa są niskokaloryczne, dostarczą...

Siemię lniane to nieduże ziarenka lnu pospolitego, mają brązowy lub lekko złotawy kolor. Te oleiste ziarna są zaliczane do tzw. superfoods, czyli do zdrowej...

Kalafior to niskokaloryczne warzywo, którego włączenie do codziennej diety może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Jest wyjątkowo dobrym wyborem, dla osób na...

- Naprawa jadłospisu powinna być ewolucją a nie rewolucją. Jeżeli damy sobie przyzwolenie na jedzenie słodyczy, to nasze myśli przestaną wokół nich krążyć....

Obecnie można mocno zauważyć, że polskie społeczeństwo zaczęło dbać o swoje zdrowie i ciało poprzez stosowanie bardzo popularnej ostatnio diety pudełkowej....

Jakie są najlepsze napoje na odchudzanie? Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty, które warto pić z samego rana. One prowadzą do największej utraty wagi....

Wiele osób zastanawia się, w jaki sposób wesprzeć proces trawienia, co najlepiej pić, by pobudzić proces trawienia. Trawienie najlepiej uregulować odpowiednią...

Woda jest niezbędna do życia. Wiedzą o tym nawet dzieci w przedszkolu. Odwodnienie to nic innego, jak brak w organizmie odpowiedniej ilości płynów. Jakie są...

Czy można schudnąć przez sen? Czy sen może wpływać na odchudzanie? Okazuje się, że tak! Badania wykazały, że osoby, które śpią nieregularnie lub zbyt krótko,...

Sprzątanie mało komu kojarzy się z czymś przyjemnym. Okazuje się jednak, że domowe obowiązki, poza schludnością i czystością, niosą ze sobą też inne pozytywne...

Ocet jabłkowy jest popularnym składnikiem stosowanym w dietach. To tradycyjny, naturalny produkt znany doskonale z kuchni naszych mam i babć. Jakie ma...