odchudzanie

Chcesz schudnąć, ale boisz się efektu jojo? Trzymając się sprawdzonych zasad zrzucisz skutecznie zbędne kilogramy i nie wrócisz do swojej starej wagi!

Jedzenie jajek może pomóc w utracie wagi. Wiele osób ma jajka w swojej codziennej diecie a eksperci potwierdzają, że jedzenie ich skutecznie wspiera...

Wiele osób zastanawia się, jakie są najlepsze produkty spożywcze, które należy jeść, aby schudnąć. Nasiona chia, inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej, to...

Kawa to napój, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie poranka. Stawiające na nogi espresso, mleczne cappuccino, kawa po turecku - możliwości parzenia kawy...

Wiele osób zastanawia się, jakie są najlepsze produkty spożywcze, które należy jeść, aby schudnąć. Czy istnieje lista najlepszych produktów spożywczych, które...

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc zdrowo i bez diety i stresu? Drastyczne zmiany w diecie są często źle zbilansowane i trudne do utrzymania. Prawidłowa jest utrata 1...

Cytryna odświeża oddech, pobudza lepiej niż kawa, reguluje rytm wypróżnień, łagodzi zgagę, przyspiesza metabolizm. Imbir z kolei działa rozgrzewająco,...

Produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG) są świetnym wyborem dla osób, które chcą schudnąć. Dieta o niskim indeksem glikemicznym jest polecana, jeśli chce...

Czy można utyć przez sen? Czy sen może wpływać na odchudzanie? Okazuje się, że tak! Badania potwierdzają, że im gorszy sen, tym wyższa waga. Osoby, które śpią...

Czy chodzenie odchudza? Jak dużo trzeba chodzić, żeby schudnąć? Chodzenie jest jedną z najbardziej dostępnych i skutecznych form ćwiczeń odchudzających....

Wraz z wiekiem w organizmie zachodzi szereg zmian. Po 40. metabolizm spowalnia, wzrasta ryzyko rozwoju niektórych chorób. Przyrost masy ciała to jedna z...

Duża ilość białego pieczywa może być naszym wrogiem na diecie odchudzającej. Nie oznacza to jednak, że należy całkowicie z niego rezygnować. W rozsądnej ilości...

Jakie ćwiczenia warto robić rano? Jakie są najlepsze ćwiczenia poranne? Czy można ćwiczyć rano bez śniadania? Zdaniem trenerów i ekspertów poranny trening...

Dieta ketogeniczna (KETO) zyskuje na popularności. Jest ona dedykowana osobom, które chcą zmniejszyć tkankę tłuszczową i zadbać o prawidłowe działanie układu...

Stres może wpływać na apetyt, a przez to na masę ciała w różny sposób. Pobudzenie apetytu i nadmierne jedzenie to jedna ze strategii radzenia sobie ze stresem -...

Ciastka, ciasteczka, czekolady, cukierki, batony - słodkości kuszą nas każdego dnia. Często odmawiamy sobie jedzenia słodyczy, gdyż chcemy kontrolować wagę i...

Dieta ketogeniczna (KETO) zyskuje na popularności. Jest ona dedykowana osobom, które chcą zmniejszyć tkankę tłuszczową i zadbać o prawidłowe działanie układu...

A gdyby tak "mała czarna" odchudzała...? To jest możliwe! Zobacz jakie dodatki dodane do kawy przyspieszą Twój metabolizm, pozwolą schudnąć i korzystnie wpłyną...

Diet odchudzających jest mnóstwo a każdego roku, szczególnie w styczniu i we wrześniu wraca zainteresowanie dietami odchudzającymi. Którą dietę wybrać? Jakie...

Małżeństwo chciało po świętach kupić łóżko ponoć odchudzające. - Zrezygnowaliśmy, bo sprzedająca je zachwalała, a sama była przygruba - mówi żona.

Małe nasiona dodane do koktajlu, owsianki, wypieków, deserów czy naleśników mają ogromną moc! Wpływają m.in. na trawienie, serce, cholesterol, odporność, włosy...

Pamiętacie klockowatego „Butterbeana”? Tak, tego samego, który musiał „odklepać” już w 1. rundzie, po gradzie ciosów w parterze ze strony Mariusza...