sen

Jeśli masz problemy z zasypianiem i meczy cię poranne zmęczenie i rozrażnienie, skorzystaj z naszych rad. Spanie bywa zbyt krótkie, gdyż zakłócają go: kaszel,...

Jaki powinien być, żeby maluchowi spało się dobrze?

Picie zielonej lub czarnej herbaty przed snem może skutecznie chronić przed koszmarami sennymi. Naukowcy japońscy odkryli, że osoby, które wypijają co najmniej...

Ponad dziesięć tysięcy złotych straciła rodzina w czasie snu. Jak to było możliwe? Złodziej zdążył spenetrować mieszkanie i z obfitym łupem uciec.

Dwaj młodzi ludzie upatrzyli sobie śpiącego klienta baru. Ukradli mu telefon komórkowy wart prawie 900 zł. Policjanci zatrzymali jednego ze sprawców. Przebywa w...

Już jedna nieprzespana noc obniża naszą sprawność i to zarówno fizyczną, jak i psychiczną. A co stanie się, gdy snu zabraknie nam przez dłuższy czas?

Średnio przesypiamy jedną trzecią naszego życia, najdłużej żyją ci, którzy śpią 7 godzin na dobę, Leonardo da Vinci spał po kwadransie co kilka godzin,...

Gdy wykonujemy pewne zadania umysłowe ,podczas gdy jesteśmy skrajnie niewyspani, nasz mózg zaczyna pracować w trybie awaryjnym.

Sen zajmuje nam aż jedną trzecią życia. Jego jakość jest odzwierciedleniem stanu zdrowia psychicznego i fizycznego. Lekiem na dobry sen jest dobrostan fizyczny...

Złodziej nie miał problemu z wejściem do mieszkania przy ulicy Kujawskiej, gdyż właściciel zostawił otwarte drzwi.

Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz. Innymi słowy: jaki materac sobie kupisz, na takim się wyśpisz. Albo i nie wyśpisz.

Czy wiecie, dzięki czemu wstajecie rano rześcy i wypoczęci? To zasługa melatoniny, zwanej "hormonem ciemności", która zapewnia zdrowy sen.

Dobry sen działa jak lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Niweluje napięcie fizyczne i psychiczne oraz poprawia samopoczucie. Brak snu albo jego zaburzenia prowadzą...

Rozmowa z Tomaszem Jarmużem, psychoterapeutą, współtwórcą Ośrodka Psychoterapii i Rozwoju Osobistego PRO w Toruniu.