Dieta

Majonez króluje na naszych stołach cały rok, jednak to właśnie w okolicach świąt jemy go najwięcej. Chyba mało kto wyobraża sobie domowe święta bez sałatki...

Większość osób obiera warzywa i owoce ze skórki przed spożyciem. Tymczasem w wielu z nich to właśnie skórka kryje w sobie niesamowite właściwości zdrowotne....

Mandarynki to chyba najbardziej świąteczny owoc. Chyba nie ma drugiego takiego, którego zapach wielu z nas kojarzy ze świętami Bożego Narodzenia. Oczywiście...

Przyczyn wypadania włosów jest wiele, a jedną z nich jest źle dobrana dieta. Wiele czynników może przyczynić się do wypadania włosów, z których niektóre są...

Czy można mieć płaski brzuch bez stosowania specjalnej diety? Brzuch często bywa największą przyczyną kompleksów, ponieważ to właśnie na nim najszybciej odkłada...

U Polek średnie spożycie jodu wynosi zaledwie 117 μg/dobę - to o wiele za mało. Konsekwencją niedoboru jodu w organizmie są m.in. choroby tarczycy. Szacuje się,...

Czosnek słynie ze swoich wyjątkowych właściwości zdrowotnych. Zawiera między innymi makro i mikroelementy w tym mangan, wapń, fosfor, cynk, potas oraz selen, a...

Co się dzieje z organizmem, gdy dodajemy cynamon? Jak się okazuje, warto używać cynamonu, ponieważ ta przyprawa ma bardzo dobry wpływ na zdrowie i samopoczucie....

Prawdziwy miód ma niezliczone wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne. Jak rozpoznać prawdziwy miód? Szukając miodu dobrej jakości, lepiej nie kierować się...

Afirmacje, słowa mocy to krótkie stwierdzenia, które mają skierować myśli na konkretne tory. Afirmacja polega zwykle na powtarzaniu pozytywnych twierdzeń na...

Gdy zaczynają przeszkadzać nam różnego rodzaju mankamenty sylwetki, podejmujemy decyzję o odchudzaniu. Tymczasem przejście na dietę, szczególnie tę...

Grzane wino - również bezalkoholowe - jest dobre dla kubków smakowych, ale jeszcze lepsze dla serca! Oto zalety grzanego wina. Zobacz koniecznie, co dzieje się...

Wiedza o indeksie glikemicznym to podstawa zdrowej diety. Wskaźnik ten określa tempo wzrostu glukozy we krwi w ciągu 120 minut od spożycia danego produktu....

Orzeszki ziemne to smaczna i uwielbiana przekąska. Okazuje się jednak, że niektóre osoby nie powinny spożywać orzechów. Zobacz, co się dzieje z organizmem, gdy...

Jedni sobie je chwalą, drudzy pozostawiają wiele do życzenie. Szpitalne jedzenie od lat jest przedmiotem wielu sporów i kontrowersji. Specjalnie na życzenie...

Mrożenie pozwala przedłużyć trwałość jedzenia. Niska temperatura nie sprzyja jednak wszystkim produktom spożywczym. Czego nie wolno mrozić? Jajko, produkty...

Są smaczne, pożywne i proste w przygotowaniu. Zupy od lat królują na polskich stołach. Czy można je jeść spokojnie na diecie? Okazuje się, że tak! Zupy...

Chipsy są jednymi z najbardziej popularnych przekąsek. Odpowiednie do piwa, wieczornego filmu, czy spotkania z przyjaciółką na stałe wpisały się w codzienną...

Zbliża się koniec roku. Dla niektórych to czas robienia postanowień, a także szybka realizacja tych zeszłorocznych. Co sobie najczęściej obiecujemy? Nowa praca,...

Sałatka może wydawać się zdrowym pomysłem na śniadanie, obiad, lunch czy kolację. Jednak okazuje się, że wystarczy jeden dodatek, by stała się wysokokaloryczna...

Polska kuchnia, choć bardzo smaczna, bywa też niestety ciężka i niezdrowa. Warto o tym pamiętać, ponownie przyrządzając obiad według przepisu mamy lub babci. W...

Picie zbyt dużej ilości kawy lub słodkich napojów może wywołać różne niepokojące objawy. Ale picie herbaty też ma swoje skutki uboczne. Oto 10 oznak, że pijesz...