Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny
Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje światowe w tym...
Aranżacja sypialni a bezsenność. Sprawdź, co wpływa na sen
Chodzisz wcześnie spać, twój sen trwa 8 godzin, a pomimo to przez cały dzień ziewasz i jesteś zmęczony? Zrób detoks w swojej sypialni i przearanżuj ją tak, aby...
Jaka dieta przyczynia się do bezsenności?
Bezsenność wśród kobiet po 50-tym roku życia jest powszechnym problemem. Niewystarczająca ilość snu powoduje frustrację, gorsze samopoczucie, a także otyłość i...
Światowy Dzień Snu. Jak sen wpływa na zdrowie? [BADANIA]
Sen jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że jego niedostateczna ilość...
ZAPYTAJ LEKARZA | Z powodu stresującej pracy moja żona cierpi na bezsenność. Co robić?
Drodzy Czytelnicy. Czekamy na pytania dotyczące spraw szczególnie ważne dla Państwa zdrowia. Współpracuje z nami kilkudziesięciu lekarzy, wybitnych...
Korzystasz ze smartfona lub tabletu przed snem? Narażasz się na bezsenność!
Brytyjski rząd kontynuuje kampanię, która zachęca osoby w średnim wieku, by więcej spały. Do takiej kampanii zachęciły wyniki badań, które wykazały, że istnieje...
Coraz młodsze dzieci cierpią na bezsenność. Jak im pomóc?
Czym jest spowodowana bezsenność u dzieci? Jak nowoczesne urządzenia wpływają na nasz sen? Na ile godzin przed snem należy odstawić tablet? Na ten temat...
Bezsenność - jak najlepiej z nią walczyć?
Szacuje się, że nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji...
Sypialnia służy do spania, a nie czytania i jedzenia
Już kilka milionów dorosłych Polaków skarży się na zaburzenia snu. A długotrwała bezsenność źle wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Co zrobić, aby sen zmorzył nas w zaledwie kilka minut?
Z przygodną bezsennością można sobie poradzić. Jest na to kilka sposobów.
Gdy zasypianie sprawia trudność
Prowadzi do tego, że jesteśmy niewyspani przy dostatecznej długości snu, negatywnie wpływa na nastrój i może przyczynić się do depresji. Bezsenność - z jej...
Cichy zabójca czai się w pracy
Zawrotne tempo pracy, rywalizacja z współpracownikami i ciągła obawa o zwolnienia. To główne przyczyny stresu odczuwanego w biurze i fabryce. Jak sobie z nim...
Masaż może pomóc na migrenę
Sposobem na migrenę może stać się delikatny masaż, który pobudzi nasz układ krążeniowy i limfatyczny. Może też pomóc w walce z bezsennością, nadwagą, a także...
Spacer lekiem na bezsenność
Zwykle klopoty z niedoborem snu dopadają osoby starsza. Jednak coraz częściej cierpią na nie również młodzi ludzie. Lek na te dolegliwości jest według naukowców...
Śpijmy, wylegujmy się i leniuchujmy dla dobrej pamięci i energii
Już jedna nieprzespana noc obniża naszą sprawność i to zarówno fizyczną, jak i psychiczną. A co stanie się, gdy snu zabraknie nam przez dłuższy czas?
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Leżak Z Poduszką Regulowany Z Polirattanu Brązowy