Tych witamin i suplementów nie bierz rano! Oto lista stworzona przez specjalistów
Witaminy i minerały są bardzo ważną częścią codziennej diety. Należy je dostarczać organizmowi codziennie, by zapewnić mu prawidłowe funkcjonowanie. Nie zawsze...
Tyle kilogramów można przytyć w ciągu dnia! Oto częste przyczyny wahania wagi
Dlaczego zdarza się, że wieczorem ważymy więcej niż rano? Wahania wagi, czyli zmiany w dobowej masie ciała to bardzo częste zjawisko. Różnica wagi rano i...
8 produktów, które pomagają spalić tłuszcz z brzucha szybciej niż robienie brzuszków
Aby spalić tłuszcz z brzucha, należy przede wszystkim wprowadzić deficyt kaloryczny. Oponkę z brzucha pomagają też zgubić odpowiednie ćwiczenia, jednak to...
Picie ciepłej wody - oto zaskakujące efekty. To daje szklanka ciepłej wody z rana
Ciepła woda na czczo to dobry pomysł na rozpoczęcie dnia. Warto pić ciepła wodę z samego rana. Ten bardzo popularny trend niesie wiele korzyści zdrowotnych dla...
Kiedy najlepiej wypić pierwszą kawę? O tej godzinie lepiej nie pić kawy
Kiedy najlepiej pić kawę? W jakich godzinach w ciągu dnia wypić pierwszą i ostatnią kawę? Badania wykazały, że kawa ma dobroczynny wpływ na zdrowie....
Najzdrowsze śniadanie - pomysł od neurologów. Te produkty warto jeść z samego rana
Najzdrowsze śniadanie to takie, które zapewnia uczucie sytości i daje energię do działania na cały poranek. Zdaniem ekspertów najlepsze śniadanie powinno być...
Najlepsze produkty na odchudzanie. - Działają jak Ozempic - mówią dietetycy
Ozempic i inne leki zwalczające otyłość oraz nadwagę pojawiają się na rynku, zdobywając coraz większą popularność. Dietetycy zauważają, że istnieją także...
Poranny brak apetytu - oto możliwe przyczyny. Przez to nie odczuwamy głodu rano
Brak apetytu z rana może mieć różne przyczyny a także wskazywać na poważne choroby. Dietetycy i lekarze podkreślają, że pierwszy posiłek najlepiej spożyć zaraz...
Na to pomaga kawa. Jaka kawa jest najlepsza? Przy takich schorzeniach warto pić kawę
Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Wiele osób zaczyna swój dzień od kawy i sięga po ten aromatyczny napój kilka razy dziennie. Rodzaj kawy...
Najlepsze napoje do picia rano na odchudzanie. To warto pić, żeby spalić tłuszcz
Co najlepiej pić rano, żeby schudnąć i przyspieszyć spalanie tłuszczu zwłaszcza z brzucha? Dobrze zbilansowane śniadanie przyspiesza metabolizm i zapewnia...
Przy tych schorzeniach nie można jeść pistacji. Tym osobom pistacje mogą zaszkodzić
Pistacje są pyszne i zdrowe. Orzeszki pistacjowe są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, wspomagają pracę...
To warto jeść po 40. Te produkty opóźniają proces starzenia
Co skutecznie spowalnia proces starzenia? Dieta bez cukru i soli, aktywność fizyczna, przebywanie na świeżym powietrzu i nie rezygnowanie z codziennych...
Objawy niedoboru błonnika. Oto sygnały, że Twój organizm potrzebuje więcej błonnika
Niedobór błonnika w organizmie może objawiać się na wiele sposobów. Niektóre z objawów niedoboru błonnika mogą się wydawać nietypowe. Jakie objawy mogą...
Jogurt grecki. Właściwości i jego wpływ na zdrowie. Oto skutki!
Czy jogurt grecki jest zdrowy? Który jogurt jest lepszy - grecki czy naturalny? Jogurt to jeden z najzdrowszych produktów mlecznych, po który warto regularnie...
Dieta na nadciśnienie. To najlepiej jeść, żeby obniżyć ciśnienie - radzą dietetycy
Co jeść przy nadciśnieniu? Kardiolodzy wymieniają listę najlepszych produktów obniżających ciśnienie krwi. To zdrowe dla serca jedzenie może pomóc regulować...
Złote mleko - oto napój, który rozgrzewa i odchudza. Tak działa mleko z kurkumą
Złote mleko to wspaniale rozgrzewający napój, który warto pić szczególnie jesienią i zimą. Połączenie mleka i kurkumy skutecznie wzmacnia odporność organizmu i...
To warto pić, żeby schudnąć! Ten napój przyspiesza utratę wagi i redukuje zmarszczki
Picie wody z nasionami chia pomaga w utracie wagi - wiele osób stosuje taką metodę, by schudnąć. Ale czy to działa? Dietetycy potwierdzają, że woda z nasionami...
To warto jeść, żeby szybko zasnąć. Dieta na sen - te produkty ułatwiają zasypianie
Co warto zjeść przed snem? Jakie produkty spożywcze ułatwiają zasypianie? Okazuje się, że jest kilka produktów do picia i jedzenia, które pomagają zasnąć. Na...
Co zamiast chleba na diecie? Pizza, placek, bułki bez tradycyjnej mąki - TOP przepisy
Na wielu dietach (w tym np. ketogenicznej i low carb) należy ograniczyć węglowodany. Konieczna i niełatwa jest rezygnacja z tradycyjnych mąk i tym samym...
Oto pomysły na panierkę - tego możesz użyć do panierki zamiast bułki tartej
Panierowane dania kojarzą się głównie z bułką tartą. Co można użyć do panierki zamiast bułki tartej? Czym zastąpić tradycyjną panierkę? Pomysłów na panierkę...
Cynamon - przy tych schorzeniach lepiej go nie jeść. Oto skutki jedzenia cynamonu
Cynamon to przyprawa niezwykle aromatyczna i zdrowa. Jedna z najpopularniejszych przypraw produkowana jest z wysuszonej kory cynamonowca. Cynamon ma...
Te produkty spożywcze mogą polepszyć słuch. To warto jeść - oto dieta na dobry słuch
Czy dieta wpływa na słuch? Okazuje się, że spożywanie niektórych produktów może polepszyć działanie przewodu słuchowego. Istnieją produkty spożywcze, które...
