Zdrowe odżywianie

Najzdrowsze śniadanie to takie, które zapewnia uczucie sytości i daje energię do działania na cały poranek. Zdaniem ekspertów najlepsze śniadanie powinno być...

Picie wody z nasionami chia pomaga w utracie wagi - wiele osób stosuje taką metodę, by schudnąć. Ale czy to działa? Dietetycy potwierdzają, że woda z nasionami...

Co warto zjeść przed snem? Jakie produkty spożywcze ułatwiają zasypianie? Okazuje się, że jest kilka produktów do picia i jedzenia, które pomagają zasnąć. Na...

Na wielu dietach (w tym np. ketogenicznej i low carb) należy ograniczyć węglowodany. Konieczna i niełatwa jest rezygnacja z tradycyjnych mąk i tym samym...

Panierowane dania kojarzą się głównie z bułką tartą. Co można użyć do panierki zamiast bułki tartej? Czym zastąpić tradycyjną panierkę? Pomysłów na panierkę...

Cynamon to przyprawa niezwykle aromatyczna i zdrowa. Jedna z najpopularniejszych przypraw produkowana jest z wysuszonej kory cynamonowca. Cynamon ma...

Czy dieta wpływa na słuch? Okazuje się, że spożywanie niektórych produktów może polepszyć działanie przewodu słuchowego. Istnieją produkty spożywcze, które...

Grzane wino - również bezalkoholowe - jest nie tylko smaczne, ale również rozgrzewa i wspomaga odporność. Jest też dobre dla zdrowia serca! Picie grzanego wina...

Domowa zupa może wydawać się zdrowym pomysłem na obiad. Zupy są zdrowe, sycące i rozgrzewające a do tego łatwo je przygotować nawet na kilka dni. Jednak okazuje...

Czy nabiał jest dobry na odchudzanie? Czy produkty mleczne są zdrowe? Takie pytanie zadaje sobie wiele osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem i rozważających...

Ciepła woda na czczo to dobry pomysł na rozpoczęcie dnia. Warto pić ciepła wodę z samego rana. Ten bardzo popularny trend niesie wiele korzyści zdrowotnych dla...

O czym może świadczyć ciągłe uczucie głodu? Dietetycy wymieniają kilka ważnych przyczyn występowania niezaspokojonego uczucia głodu. Czasami jest to kwestia...

Czy dieta może mieć wpływ na słuch? Okazuje się, że niektóre nawyki mogą sprawić, że słuch się pogarsza znacznie szybciej. Jednocześnie istnieją produkty...

Jeśli jesz za dużo cukru, organizm wysyła wyraźnie sygnały. Nadmiar cukru jest bardzo szkodliwy, a pierwsze sygnały tego, że spożywasz zbyt wiele cukru, można...

Czego nie jeść w czasie jazdy samochodem? Jedzenie ma duży wpływ na cały organizm - zarówno na kondycję fizyczną, jak i psychikę, na koncentrację, nastrój,...

Co zrobić, aby zmniejszyć apetyt na słodycze? Ochota na słodkie może mieć różne przyczyny. Najczęściej wynika z tego, że jemy zbyt często słodycze - trzustka...

Najzdrowsze węglowodany to węglowodany złożone, pochodzące z produktów nieprzetworzonych czy pełnoziarnistych. Z tych produktów energia uwalniana jest powoli,...

Co się dzieje, gdy jesz za dużo soli? Nadmierne spożycie soli może mieć kilka konsekwencji. Jeśli jesz za dużo soli, organizm wysyła wyraźnie sygnały. Nadmiar...

Zdaniem ekspertów istnieją produkty spożywcze, które skutecznie pomagają w odchudzaniu, prowadzą do największej i najszybszej utraty wagi. Lekarze i dietetycy...

Kiedy najlepiej pić kawę? W jakich godzinach w ciągu dnia wypić pierwszą i ostatnią kawę? Badania wykazały, że kawa ma dobroczynny wpływ na zdrowie....

Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które prowadzą do największej i najszybszej utraty wagi. Lekarze i dietetycy zgadzają się, że niezawodna...

Śliwki to pyszne i zdrowe owoce bardzo popularne w Polsce, jedzone zwłaszcza od początku lata aż do późnej jesieni. Śliwki są cenione jako bogate źródło...