Dieta

Małe nasiona dodane do koktajlu, owsianki, wypieków, deserów czy naleśników mają ogromną moc! Wpływają m.in. na trawienie, serce, cholesterol, odporność, włosy...

Jak Polacy spędzają Święta Bożego Narodzenia? Najczęściej przy stole. Jemy dużo, pijemy dużo, a potem najczęściej źle się czujemy. No i ten szok po zakończeniu...

Bigos to popularna polska tradycyjna potrawa. Przygotowuje się go między innymi na święta Bożego Narodzenia. Bigos robi się z kiszonej kapusty, mięsa, dodaje...

W grudniu spożycie maku w Polsce gwałtownie rośnie. Na świątecznych stołach pojawiają się torty makowe, tradycyjne makowce, pokryte słodkim lukrem szneczki, a...

Śledzie to bardzo popularne ryby. Są stosunkowo tanie, łatwo dostępne, można je przyrządzić na wiele sposobów, a do tego są zdrowe. Śledzie zawierają wiele...

Owsianka to bardzo smaczny i zdrowy pomysł na śniadanie. W dodatku bardzo łatwy do przygotowania. Owsianka nocna to idealny pomysł na poranny posiłek dla osób...

Siemię lniane to superfood, czyli żywność zawierająca wyjątkowe i bardzo cenne dla zdrowia składniki odżywcze. Siemię lniane zawiera całe mnóstwo witamin: B1,...

Śliwki to smaczne i aromatyczne owoce. Jest wiele odmian śliwek. Jedne z najbardziej popularnych to śliwki węgierki i renklody. Śliwki mają dobroczynne...

Ryby są zdrowe i pozytywnie wpływają na naszą odporność. Są cennym źródłem białka i kwasów tłuszczowych, a do tego są smaczne. Niestety nie wszystkie z nich...

Odchudzanie jest starsze niż myślisz. Starożytni również próbowali różnych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. I często robili to skutecznie.

Cytryna to popularny i lubiany owoc. Najczęściej używany jest do przygotowywania napojów, na przykład lemoniady, także jako dodatek do herbaty czy drinków z...

Cytrynę zna i używa każda gospodyni. Owoc ten ma szerokie zastosowanie. Najczęściej cytryny używamy w kuchni, do przyrządzania lemoniady, deserów, kremów do...

Co się dzieje z organizmem, kiedy zupełnie zrezygnuje się z pieczywa? Zmiany po odstawieniu chleba, bułek i innych wypieków można zauważyć nawet gołym okiem....

Które produkty spożywcze są najlepsze jesienią, a po które lepiej nie sięgać? Owoce i warzywa sezonowe to takie, które wyrosły i zostały zebrane w aktualnej...

Jabłka są nie tylko zdrowe, tanie i łatwo dostępne, ale także mają szerokie zastosowanie. Zobacz jak szybko i łatwo zrobić pyszny deser z jabłek.

Właściwa dieta jest kluczem do utraty wagi. Nawet jeżeli będziemy regularnie ćwiczyć, bez ujemnego bilansu kalorycznego nie uda nam się osiągnąć wymarzonego...

Nie możesz się skupić? Ciągle o czymś zapominasz? Zła dieta może skutkować problemami z pamięcią. Te produkty świetnie wpływają na pracę mózgu. Włączenie ich do...

Nie wszystkie tłuszcze są niezdrowe. Są te dobre i niedobre. W naszej diecie powinny się znaleźć produkty bogate w tłuszcze wielonienasycone, które są źródłem...

Proces starzenia organizmu obejmuje wszystkie mięśnia, również te, które są bezpośrednio związane z naszymi oczami i widzeniem. Dlatego właśnie seniorzy powinni...

Jeśli mamy problem z wypadaniem włosów musimy dokładnie przyjrzeć się zarówno produktom stosowanym na skórę głowy jak i tym które spożywamy. Zobaczcie, jakich...

Ocet jabłkowy to, dla jednych cudowny eliksir dający zdrowie i piękną urodę, dla innych zaś okropne doświadczenie, przywołujące wspomnienie mamy dającej to...

Niektórzy znają ją z czasów dzieciństwa, wielu chętnie pije ją również w dorosłym wieku. Mowa o kawie zbożowej. Napój ten jest nie tylko smaczny, ale i...