Dieta

Stres obecny jest w naszym życiu każdego dnia. I choć staralibyśmy się unikać sytuacji stresowych to i tak się przed nimi nie uchronimy. Na wiele sytuacji nie...

Po 40 latach życia organizm staje się mniej zdolny do tolerowania niektórych potraw. Wraz z wiekiem wzrasta też ryzyko rozwoju niektórych chorób. Eksperci...

Warto sięgać po zdrowe produkty spożywcze. Olej to jeden z częściej wykorzystywanych dodatków do potraw, dlatego warto wiedzieć, jaki olej najlepiej wybierać....

W Polsce znamy kiełki, które chętnie hodujemy w okolicach Wielkanocy. Kiełki rzeżuchy działają pobudzająco na apetyt oraz trawienie. Obecnie w kraju dostępnych...

Kawa zbożowa często uznawana jest za zamiennik tradycyjnej kawy. Jednak z prawdziwą kawą łączy ją co najwyżej nazwa. Kawa zbożowa ma jednak wiele zalet, dlatego...

Woda gazowana, nazywana też wodą sodową to nic innego jak woda pitna sztucznie nasycona dwutlenkiem węgla. O tym, że każdego dnia powinniśmy pić nawet 2 litry...

Czarny pieprz poprawia nie tylko smak, ostrość i charakter potrawy, ale ma także wiele innych składników przydanych naszemu organizmowi. To się dzieje z...

Samodzielnie zrobiony koktajl czy smoothie może wydawać się zdrowym pomysłem na śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia. Jednak okazuje się, że wystarczy jeden...

Jakie są najlepsze napoje na odchudzanie? Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty, które warto pić z samego rana. One prowadzą do największej utraty wagi....

Matcha to najwyższej jakości zielona herbata w proszku. Matcha to rodzaj zielonej herbaty, która jest drobno zmielona na jasnozielony proszek. Ma wyjątkowy smak...

Dieta DASH od wielu lat uważana jest za jedną z najzdrowszych diet. Już ponad pół miliona osób korzysta z serwisu zawierającego darmowe diety NFZ. Narodowy...

Jabłka są tanie, łatwo dostępne, a przede wszystkim mają wiele cennych dla zdrowia właściwości. Dlaczego warto je jeść każdego dnia? - sprawdźcie w galerii 10...

Tłuszcze są jednym z trzech podstawowych składników odżywczych i bez nich organizm nie funkcjonowałby prawidłowo. Spożywane w nadmiarze są jednak powodem wielu...

Żurawina większości z nas kojarzy się z grillowanym oscypkiem lub pomocą przy problemach z układem moczowym. A jak się okazuje zarówno lecznicze jak i kulinarne...

Luty to miesiąc, w którym zima daje nam się we znaki. Niskie temperatury, brak słońca i krążące w powietrzu wirusy sprawiają, że często chorujemy. Co zatem...

Na wielu imprezach podawany jest alkohol. Dla osób, które dbają o linię, bardzo istotne jest, który alkohol ma ile kalorii. Co jest najbardziej, a co najmniej...

Kalafior to jedno z popularniejszych warzyw spożywanych w Polsce. Ma kilka odmian i jeszcze więcej wartości odżywczych. Działa prozdrowotnie na organizm...

Woda jest niezbędna do życia. Wiedzą o tym nawet dzieci w przedszkolu. Odwodnienie to nic innego, jak brak w organizmie odpowiedniej ilości płynów. Jakie są...

Kawa to napój znany i stosowany od wieków. Wielu ludzi nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawy. Ten mocny, aromatyczny napój pobudza i dodaje...

Niektóre produkty zbożowe, warzywa i owoce choć z pozoru wydają się nieszkodliwe, mogą być niebezpieczne dla osób z nadwagą i otyłością lub cukrzycą. Lekarze...

Czy można schudnąć przez sen? Czy sen może wpływać na odchudzanie? Okazuje się, że tak! Badania wykazały, że osoby, które śpią nieregularnie lub zbyt krótko,...

Banany mają wiele prozdrowotnych właściwości. Banany to przede wszystkim skarbnica potasu - te owoce zawierają go bardzo dużo (aż 360 mg w 100 g owocu). Banany...