Dieta

Koperek to przede wszystkim dodatek do ziemniaków, bez których wielu z nas nie wyobraża sobie wczesnych kartofli. Koperek ma jednak o wiele szersze zastosowanie...

Dobrze skomponowana dieta nie tylko zapewni nam zdrowie i dobre samopoczucie, ale i młody wygląd. Dzięki spożywaniu odpowiednich produktów nasza skóra będzie...

Czereśnie to pyszne i zdrowe owoce lata. Chociaż mają wiele walorów zdrowotnych i smakowych, to jednak niektórzy powinni zrezygnować z jedzenia czereśni....

Lista zalet, którymi może poszczycić się cebula, jest naprawdę długa, co nie oznacza, że mogą spożywać ją wszyscy. Cebula, choć obecna w kuchniach na całym...

Cytryna ma szerokie zastosowanie w kuchni, zna ją i wykorzystuje ją prawie każda gospodyni. A jak działa na organizm sok z cytryny? Do czego jeszcze można go...

Arbuzy zawierają sporo wody, dlatego świetnie gaszą pragnienie. To idealna przekąska na upalne dni. Arbuzy są nie tylko smaczne, ale także zdrowe - zawierają...

Ciasto z rabarbarem albo kompot z rabarbaru to nieodłączna część lata. Rabarbar jest znany z wyjątkowych walorów smakowych. Czerwone, różowe lub zielone ogonki...

Każdy choć raz poczuł to nieprzyjemne uczucie palenia i pieczenia w żołądku i przełyku, dochodzące czasem aż do gardła. To zgaga. Choć zgaga występuje zwykle...

Serek wiejski cieszy się dużą popularnością jako element zdrowej diety. Jest chętnie wybierany na śniadania i kolacje, często w połączeniu z innymi produktami....

Kupowanie bananów wydaje się być banalne. Nic bardziej mylnego. Jak alarmują eksperci decyzja zakupowa może mieć w tym przypadku kluczowe znaczenie. Zobacz, jak...

Jak się odchudzisz, to poprawi ci się wygląd. To tak, jakbyś poprawił swój wiek w metryce. Wiek metaboliczny, czyli tempo przemiany materii, też się poprawi. Bo...

Morele są nie tylko smaczne, ale także bardzo zdrowe. Warto włączyć je do codziennej diety, choćby dlatego, że są skarbnicą witamin i minerałów. Morele są także...

Jabłka to niezwykle popularne i lubiane owoce, które można kupić w każdym sklepie spożywczym. Mimo szeregu dobroczynnych właściwości nie wszystkim będą one...

Pytanie, jak schudnąć z brzucha to jedno najczęściej zadawanych pytań i nie tylko w okresie letnim. Otyłość brzuszna to problem, który dotyka kobiet i mężczyzn....

Bób to warzywo strączkowe, znane także pod nazwą wyka. Bób jest bardzo popularny w polskich domach, zwłaszcza w sezonie letnim. Bób zawiera wiele cennych...

Czy można jeść orzechy przy odchudzaniu? Orzechy mimo wysokiej kaloryczności, mogą wspomagać odchudzanie dzięki zawartości białka i błonnika pokarmowego, które...

Właściwości siemienia lnianego znane są od wieków. Siemię lnianie to idealny dodatek do owsianek, koktajli, chleba, bułeczek i wielu innych dań. Siemię lniane...

Orzechy to smaczna i zdrowa przekąska. Orzechy to także źródło łatwo przyswajalnego białka roślinnego, błonnika pokarmowego, a także wielu cennych składników...

Kiełki i microgreens (mikrolistki) to prawdziwa bomba witamin i mikroelementów. Zapobiegają powstawaniu miażdżycy i nowotworów, korzystnie wpływają na układ...

Chyba każdy z nas zna ogórki kiszone. Są nie tylko smaczne, ale też bardzo zdrowe. Pozytywnie wpływają na mikroflorę jelitową, a więc i na układ odpornościowy i...

Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, jak szybko spożywany pokarm podnosi poziom glukozy we krwi. Indeks glikemiczny jest ważny szczególnie dla osób z...

Woda to napój życia. Bez wody nie ma życia. Człowiek w około 78 procentach składa się z wody. Wodę pijemy, by ugasić pragnienie, by odpowiednio nawodnić...